Das Timing von Yoga für Jugendliche ist wichtig für den Geist, da sich das Gehirn während der frühen bis späten Teenagerjahre weiter entwickelt. Der präfrontale Kortex ist der Bereich hinter der Stirn und wird als „CEO des Gehirns“ bezeichnet, weil er die Fähigkeit hat, die Stimmung zu planen, zu organisieren und zu regulieren. Die Entwicklung des präfrontalen Kortex gibt Ihnen die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu denken, anstatt impulsiv zu handeln, und ist entscheidend für den Erfolg während der gesamten Lebensphase – sei es in der Wissenschaft, in der Karriere oder in Beziehungen.
Yoga während dieser Zeit kann Teenagern helfen, „exekutive Funktionen“ oder die wichtigen Fähigkeiten von Kreativität, Flexibilität, Selbstkontrolle und Disziplin zu kultivieren.
