In meinem Unterricht leite ich die Schülerinnen und Schüler an, ihr Bewusstsein zu bewahren und sich auf den Atem zu konzentrieren, während sie sich durch eine Reihe von Haltungen in Kombination mit Musik bewegen. Es ist mir wichtig, eine entspannte und sichere Atmosphäre für die Schüler zu schaffen, damit sie in der Lage sind, ihr „eigenes“ Yoga, ihre „eigene“ Haltung zu finden.
Die Abfolge der Haltungen ist von Klasse zu Klasse unterschiedlich, folgt aber immer einer Abfolge von Atem-und Aufwärmübungen, Sonnengrüßen, einer dynamischen Stehserie, verschiedenen Hüftöffnern, Drehungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Die Haltungen fliessen ineinander über (Flow) oder werden über längere Zeiträume gehalten. Körper, Atem und Geist werden vereint.